YOGA PARA A VIDA

TRANQUILIDADE

2008-11-15T20:24:00.000-08:00

O Hatha Yoga que praticamos e ensinamos considera e respeita a idade, condição física, histórico e acima de tudo, as crenças dos praticantes. Todo tipo de aluno passa por aqui, mas em comum, todos têm o profundo desejo de encontrar o equilíbrio para viver melhor.

SEJA BEM-VINDO

NAMASTÊ

Laura Ferrari

YOGA: A present for your life

2008-04-07T21:13:00.000-07:00

Basicamente, utilizamos o yoga com a finalidade de equilibrar o organismo, acalmar a mente, expandir a auto-consciência e preparar o seu corpo para enfrentar a longevidade sadia.

Basically, we practice yoga in order to achieve balance: by calming our minds down, by expanding self-awereness thus improving our bodies to live longer and healthier.

Nosso trabalho é fundamentado na linha clássica do Hatha Yoga; dos níveis mais inciantes aos mais avançados, para todas as idades e condições físicas incluindo idosos, gestantes e pessoas em situação especial.

Our work is based on the Classical Hatha Yoga type; which welcomes practicioners of all levels, ages and physical conditions including elderly, pregnant and other special conditions.

Massagens relaxantes e técnicas de meditação e respiração também perfazem o conjunto das aulas em grupo ou avulsas.

Relaxing massage, meditation techniques and different breathing-pattern techniques complete our sessions whether private or group.

Toques sobre saúde, nutrição, bem-estar, fitoterapia, purificação, textos interessantes e sobretudo, muito carinho, dedicação e alegria!

Tips on health, nutrition, wellness, phytoterapy, purification, articles of interest and most and foremost, lots of love, dedication and joy!

~ NAMASTÊ ~

Seja muito bem-vindo (a)

Be always welcome,

Profa. Laura

HATHA YOGA & YOGATERAPIA

2008-01-19T20:42:00.000-08:00

Laura Ferrari - Estudou Letras/Inglês na Universidade de São Paulo e vem trabalhando há 25 anos como tradutora e intérprete e consultora de idiomas.

Paralalmente, dedica-se ao estudo de Terapias Holísticas e diversas áreas da denominada Medicina Complementar.

Formou-se em 2003 Instrutora de Hatha Yoga Clássico pela UniFMU - Cujo certificado é reconhecido pelo Consulado Geral da Índia - em convênio com a Universidade de Lonavla - Kaivalyadhama Institute. Membro do Conselho Regional de Educação Física de SP, apoia a oficialização da Aliança do Yoga, com o intuito de regulamentar a profissão .

Um estado de relaxamento intenso tem sido a principal sensação atingida ao final de suas sessões de Hatha Yoga, onde submete os alunos também à meditação e técnicas de reflexologia podal.

É Captadora de Recursos para o Terceiro Setor - em projetos nas áreas de SAÚDE, EDUCAÇÃO E CULTURA - Vide http://www.lauraspf.blogspot.com/ - e idealizadora do Projeto Brasil Bilingue - visando a introdução da língua inglesa a jovens sem recursos.

O principal enfoque de seu trabalho com YOGA é a busca pelo BEM-ESTAR em sua mais abrangente abordagem. Inspirada no trabalho de seu mestre, Prof. Hermógenes de Andrade, vem aplicando este método em suas sessões individuais ou em grupo, tendo colhido excelentes resultados. Percorreu diferentes áreas no campo da saúde tendo utilizado YOGA como tratamento coadjuvante para pacientes dependentes de drogas, portadores do Mal de Parkinson, distúrbios do sono, ansiedade, entre outros.

Hoje além de Professora de HATHA YOGA CLÁSSICO, inicia seus alunos nas PRÁTICAS MEDITATIVAS e trabalha com Yoga Pré-Natal, atendendo a gestantes do início da gravidez até o dia do parto.

Ms. Laura Ferrari started practicing yoga at 16. Since then she has been dedicating her time in the research of several lines of Holistic Medicine. Graduated as a Yoga Instructor by the United Metropolitan College (FMU)- São Paulo - in partnership with the Lonavla Institute, India, she is a member of the Physical Education Advisory Board in São Paulo. A Specialist in Hatha Yoga, uses this method hand in hand with traditional medicine, aiming through balance, at the cure of major physical and psychological diseases.

Prof. Laura has been initiating her students into Practical Meditation and has successfully applied yoga in the treatment of patients with Imnsonia, Parkinson's Disease, Anxiety, Drug-Addiction among others. Since 2006 has opened her teachings to Pre-Natal Yoga, been certified by the Integral Yoga Institute of New York - USA as a specialist in this field.

Resumo do Curriculum Holístico Profa. LAURA FERRARI

1982: Muda-se para San Diego - California, onde inicia seus estudos na área da alimentação natural

1983: Inicia-se nas práticas de Hatha Yoga com Profa. Celeste Castilho no Esporte Clube Pinheiros

1983: Frequenta o Templo Hare Krshna do Ipiranga em São Paulo, onde ouve pela primeira vez e sente, o poder dos MANTRAS

1984: Inicia práticas de alimentação macrobiótica com mestre Kikuchi no Instituto do Princípio Único - Liberdade - São Paulo

1986: Estuda e pratica a obra de Masaharu Taniguchi através da filosofia Seicho-No-Ie e aprende sobre o poder Auto-Curativo da Mente

1989: Participa de Workshops e palestras no Espaço Vida e Consciência, de Luís Antônio Gasparetto - Kardecismo

1990: Conclui curso de Neurolingüística Aplicada - Insituto Pieron - PUC - São Paulo

1991: Estuda e consulta diariamente por 5 anos, a filosofia do I Ching, e como auto-didata incorpora seus ensinamentos na vida diária

1992: Conclui curso Básico na Instituição Pró-Vida onde estuda o Pontencial da Mente Humana e Paranormalidade

1995: Adquire noções básicas de Shiatsu, Do-In e Reiki

1996: Estudos de Aromaterapia

2000: Frequenta grupos de estudos de Cromoterapia, St. Germain e a chama da Transmutação

2001: Estudos de Budismo - Centro de Dharma da Paz - São Paulo

2002: Retorno ao Hatha Yoga com Profa. Celeste Castilho

2002: Estudos de Hinduismo - Instituição Palas Athena - SP

2002: Ministra Palestras sobre "O Poder da Palavra" - No Hospital Pérola Byington - SP

2002: Retiro de Yoga e Meditação com Pedro Kupfer- Montanha Encantada - SC - "Reveillon da Paz"

2003: Participa da "Primeira Jornada de Religião e Medicina" no Hospital das Clínicas SP - Outubro a Dezembro de 2003 - (Curso Certificado)

2003: Participa do Forum "Yoga e Saúde Social" - Semana de Ghandi na USP - Universidade de São Paulo - (Curso Certificado)

2003: Estagiária de Yoga na Instituição Palas Athena - Prof. Dr. Marcos Rojo Rodrigues

2003: Ministra aulas de Hatha Yoga em Sao Paulo

2003: Frequenta como aluna sessões de Power Yoga - com Profa. Vanessa de Luca

2003: Trabalha com Yoga-Terapia seguindo Método de Prof. Hermógenes

2003: Forma-se Instrutora de Hatha Yoga na Faculdade de Yoga da FMU – e obtém certificado reconhecido pelo Consulado Geral da Índia

2003: Recebe registro no Conselho Regional de Educação Física - CREF sob o número 02937-P-SP

2004: Trabalha como Instrutora de Hatha Yoga no Espaço Equilíbrio, Núcleo de Terapias Holísticas – Morumbi – SP

2004: Inicia projeto experimental de Yoga para pacientes com Distúrbios Alimentares no Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas de São Paulo

2004: Leciona Hatha Yoga Clássico em São Paulo atendendo grupos fechados a domicílio.

2004: Participa do Workshop "Aprenda a Meditar" por BK Nirwair - Instituição Brahma Kumaris - Junho de 2004 - Ginásio do Ibirapuera - SP

2005: Participa de Curso Básico de Kaballah com Rabino David Weitman - A Hebraica - SP

2004: Aprofunda-se nos estudos de Reflexologia - Massagem Terapêutica nos Pés

2005: Segue trabalhando como Yogaterapeuta em São Paulo, atendendo a casos diversos

2005: Participa de Workshop com Profa. Alemã Rita Keller: "Yoga para Mulheres" - No Espaço Surya - SP

2006: Inicia trabalho experimental e pesquisa: Yogaterapia aplicada a idosos portadores do Mal de Parkinson - SP

2006: Atendimento Voluntário em Yogaterapia ao idoso no Residencial Parque das Flores - Alto da Boa Vista - SP

2006: Participa do Workshop "Yoga para Crianças" - Com Maurício Sallem na Escola Nataraja - SP - São Paulo

2006: Prossegue aprofundando-se nos estudos de "Yoga Pré-Natal" - acompanhando suas alunas grávidas no ciclo gestacional - SP

2007: Segue trabalhando com indivíduos e grupos em São Paulo - Hatha Yoga Clássico, Yoga Terapia e Massagem Relaxante.

2007: Aprofunda-se nos estudos de Yoga Para Terceira Idade.

2008: Aprofunda-se nos estudos e aplicação de Yoga para Gestantes

2008: Vivencia experiência com Terapia Crânio-Sacral

2008: Especializa-se em Yoga Pré-Natal no Integral Yoga Institute de Nova York - onde obtém o certificado oficial - Junho de 2008 - NY

2009: Realiza o Workshop "Yoga Pré-Natal" para professores - No Yoga Flow Studio SP

2009: Prossegue como professora de Yoga para Gestantes no Yoga Flow Studio - SP e atendendo à domicílio.

2010: Retiro Maha Sadhana de Kundalini Yoga e Yoga Restaurativa com Prof. Pedro Franco - Fazenda São Bento - Alto Paraíso de Goiás

2010: Participou do Simpósio Yoga e Cérebro - Hospital Albert Einstein - SP - Dra. Shirley Telles - India

"VIDA = O MAIS PRECIOSO PRESENTE"
Para maiores informações, escreva para
lauraspferrari@terra.com.br

http://www.kdham.com/ - Kaivalyadhama Institute - INDIA
~ NAMASTÊ ~
Laura SP Ferrari
São Paulo Janeiro de 2008

ASANAS: Calming your MIND down, harmonizing your BODY

2008-01-06T11:05:00.001-08:00

Laura e Profa. Celeste - (Yoga pela Paz - 2008)

Celeste foi minha primeira professora de Yoga, quando iniciei aos 16 anos no Esporte Clube Pinheiros em São Paulo.

Laura on demonstration for Prof. Celeste's class at the Clube Pinheiros - SP - May 2008

Laura servindo de "modelo" para aula da Profa. Celeste no Clube Pinheiros em Maio de 2008

CLAREZA MENTAL: VOCÊ ESTÁ NA LUZ - Mental Clearness

2007-10-05T17:20:00.000-07:00

O verdadeiro e mais profundo objetivo do YOGA é o de acalmar as ondas mentais. Cessar a intensa e incessante profusão de imagens, idéias e vozes internas a fim de que o indivíduo resgate sua integração interna, restaure sua verdadeira percepção e assim siga vivendo em estado de saúde plena e harmonia.

The true and deepest purpose of YOGA is to calm down your brain waves. To cease the intense and endless image profusion in your mind, to stop outside voices and ideas so you can get back to your own real self, being able to feel as one whole individual, paying close attention to your inner voice, enhancing perception in order to live in a state of pure health and harmony.

Yoga é um grande encontro de você CONSIGO MESMO. Yoga is a great and touching encounter of you with your inner self.

Namastê

Laura

NAULI: Massagem VISCERAL

2007-01-21T12:35:00.000-08:00

नौली क्रय - फेर्रमेंता पोदेरोसा दो योग

Hatha Yoga é uma ciência completa, cujas práticas vão das mais simples às mais complexas. São muitos anos de estudo até que possamos dominar bem tamanha exigência. Entretanto, muitas compreendem as boas surpresas trazidas para nós pelo sistema yóguico: corpo e mente respondem alegremente a tais estímulos. É interessante ao praticante executar os rituais de purificação do corpo pois através deles clareamos a mente e limpamos a lixeira emocional, esvaziando-a do acúmulo de padrões errôneos de pensamento.

PRÁTICAS AVANÇADAS - Uddiyana Bandha e Nauli Kryia são pela ordem, movimentos abdominais de sucção e de ondulações alternadas, capazes de realizar profundas massagens ao nível das vísceras. Tais práticas quando executadas corretamente, são poderosas e eficazes para a cura de diversos males da região abdominal.

Saiba mais escrevendo para embaixadadapaz@gmail.com

Hatha Yoga: LONGEVIDADE, FORÇA E SAÚDE PLENA.

Namastê -

The Hatha Yoga Pradipika states that Nauli stimulates the digestive fire, thereby removing toxins, indigestion, and constipation. It is considered a Shat Karma, which is an internal cleansing to aid with excess phlegm, mucus, or fat. The Gheranda Samhita, which predates the Hatha Yoga Pradipika, describes Nauli as such: "With great force move the stomach and intestines from one side to the other." It also claims that it destroys all diseases and increases the bodily fire. In addition, Nauli tones the abdominal muscles and massages the internal organs.

Mastery of the three locks, Mula, Uddiyana and Jalandhara Bandha, is essential to practice Nauli. Mula bandha seals vital energy at the perineum (floor of the pelvis) and Jalandhara closes the current at the glottis (pit of the throat) so that any toxin cleansing heat generated in the torso does not move into the higher centers. Uddiyana bandha begins with a forceful exhalation followed by a sharp sucking up of the intestines and diaphragm into a vacuum created in the thoracic cavity.

Begin with Uddiyana. Stand with your knees bent, feet slightly wider than hip width, and the hands braced against the thighs. Lower the chin to nest in the notch between the collarbones, at the pit of the throat. Exhale forcefully so that the lungs empty quickly and, holding the breath, mimic the action of inhalation. Keep the stomach muscles soft and allow the abdomen to be drawn up, like an elevator, toward the chest. The impulse to inhale from the pelvic floor should push open the thoracic cavity, as if the end of a balloon were held at the perineum and inflated from within. Keep the facial muscles soft, quiet, relaxed, and look toward the torso. Maintain the internal hydraulic lift and hold for several seconds. To release, prolong the chin lock and relax the sides of the chest, loosening the internal vacuum and abdominal lift. Relax the throat and lift the chin slightly before you inhale to avoid gasping. The transition out of Uddiyana Bandha should be gentle and vigilant.

GALERIA DE FOTOS - Alunos

2006-11-22T07:04:00.000-08:00

Prof. Laura executando "Postura do Camelo" - São Paulo - Agosto de 2008

Profa. Laura em "Meditação" - Sítio Indaiauba - Ilhabela - Setembro de 2007

Renata Raimo - Executando Torção de Coluna - Jd Guedala - SP

Marcos e Marcelo - praticando na cobertura do prédio - Jardins - SP

Constanza Leonardos - pratica em seu quarto - Jd Europa - SP

Guilherme Reis na sala de sua casa - Pinheiros - SP

Ricardo Badra em "Shirshasana" - Jardins - SP

Baulé, Vivian, Monique e Henrique

YOGA PARA GESTANTES

2006-11-15T19:08:00.000-08:00

Convite

As sessões de yoga para grávidas têm sido muito ricas, prazerosas e carregadas de emoção.

As turmas estão aumentando e o atendimento individual tem trazido gestantes de todos os tipos, idades,
e tamanhos!
É realmente um privilégio poder gerar um filho num clima de paz, expansão espiritual e esperança! Te esperamos com carinho para compartilhar conosco de todas estas sensações.

Um abraço muito especial,

Profa.Laura

O PONTO DE EQUILÍBRIO

2006-10-05T19:14:00.000-07:00

RAZÃO E EMOÇÃO

CORPO E MENTE

INTELECTO E CORAÇÃO

EQUILIBRE-SE E SEJA FELIZ!

Os milhões e milhares de átomos e moléculas existentes na natureza incessantemente se agitam intercedendo no todo, todo este do qual fazemos parte e dentro do qual tudo é interligado.

O nosso organismo trabalha o tempo todo utilizando um preciso mecanismo de compensação: através do sono e da vigília, alimentação e excreção, esforço e relaxamento.

Nas cidades cosmopolitas a quantidade de informação e a dependência voraz de tecnologia esgota o sistema físico e mental. Os aparentes "confortos" da vida moderna na verdade muitas vezes nos escravizam e ao longo do tempo, vão nos minando a energia ao nos enredarem numa imensa e invisível teia de antenas, satélites, bytes, fios e outras variadas e complexas fontes de energia criadas pelo homem, sobrecarregando as cidades com uma pesada atmosfera de radiação elétrica, magnetizando o campo em que vivemos.

A poluição visual e sonora também estressa o sistema lentamente. O espírito de competição e divisão nos enrijece o coração nos tornando cada vez mais tensos, a violência urbana nos força ao estado de "sempre alertas", jamais nos permitindo a condição de desfrutar de nossa existência num estado mais contemplativo.

Até mesmo quando estão de férias, os seres urbanos não conseguem se livrar de laptops, celulares, livros, Dvds, I Pods e diversas outras fontes de estímulo mental.

A preocupação estética moderna é exagerada e além da conta, e em muitos casos, raíz da falta de saúde e da infelicidade: hábitos alimentares não são mais espontâneos e sábios, o comportamento é ditado por modismos e as pesquisas sobre nutrição são muitas vezes elaboradas num departamento de marketing de um laboratório farmacêutico ou de uma multi-nacional da indústria alimentícia: há sempre as vitaminas da moda, os alimentos da moda, e tem gente que assim segue fiel mesmo sem gostar, de tais e tais coisas, por que tais coisas estão na moda.

Cumprir papéis indesejados pode acabar levando alguém ao colapso rapidamente, principalmente se o indivíduo se esquecer no meio de sua agenda compromissada, de agradar ao principal interessado, que deveria ser em primeiro lugar, A SI MESMO.

A prática do Hatha Yoga e da Meditação têm a missão de alertar e fazer soar o sinal de PARE! - quando o indivíduo necessita urgentemente de buscar o retorno ao seu ponto de EQUILÍBRIO.

Profa. Laura Ferrari - é idealizadora do Projeto Brasil Bilingüe - Por um Brasil mais Educado (http://www.lauraspf.blogspot.com/)

YOGA, MEDITAÇÃO E CIÊNCIA

2006-07-28T12:11:00.000-07:00

Yoga NÃO é religião, NÃO é dieta, NÃO é contorcionismo.

YOGA é um sistema ético e complexo de movimentos físicos e técnicas respiratórias, já estudados e investigados amplamente pelas principais universidades do mundo.

A MEDITAÇÃO também constitui parte FUNDAMENTAL da prática do Yoga, e vem sido profissionalmente aplicada como coadjuvante no tratamento médico para diversos distúrbios, com resultados surpreeendentemente positivos.

What is Yoga?
Yoga is a science of the mind. It is an ancient system that includes thousands of physical and mental exercises designed to strengthen and balance the body, rejuvenate the nervous system, and concentrate the mind. Yoga integrates body and mind so that you can experience your essence: inner peace.

Yoga is a superb stress management technology. Today, yoga is widely used for many purposes. International competitive swimming teams use yogic breathing techniques to efficiently fill their lungs with oxygen before they swim. Popular singers and actors use yogic techniques to enhance their physical performance and to combat the fatigue of exhaustive work schedules.

Self-Knowledge
Yoga was originally developed as a way to enhance self-knowledge. The practice of yoga integrates body and mind in order to achieve and maintain a higher consciousness. To achieve this linking together, yoga employs a number of very powerful tools: physical practice, various body postures, breathing techniques, mental concentration and meditation. One of the central aspects of yoga is that you yourself should be able to control your life.

Control is one of the key words in yoga: control over body, mind, and soul.

Is Yoga a Religion?
No, yoga is not a religion; it is a technology, and a discipline. Yoga is both an art and a science. It is a science because the results are known. Yoga exercises have been practiced for over thousands of years by millions of people, so the results of particular exercises and meditation techniques have become predictable. It is an art in the way each individual perfects his/her own yoga practice.

Is Yoga Difficult?
Yoga is a holistic technique for physical, mental, and spiritual growth. In yoga, each person progresses at their own pace, and gradually develops the physical flexibility to perform the exercises more perfectly. Every yoga exercise is conducted in a controlled and conscious way. It should not physically hurt to do yoga.

Where Does Yoga Come From?
The practice of yoga goes back a very long time. According to some yogic masters, the technology is twenty-five thousand years old. What modern archeology knows about the origin of yoga dates back more than 4,000 years ago, to the fertile Indus Valley. During the archaeological excavations in Mohenjo-Daro artifacts radiocarbon dated back more than 4,000 years were discovered that show men sitting in classic yoga postures. Yoga is also part of Ayurveda, considered to be the world’s oldest traditional medical system, and Ayurveda has at least 5,000 years of dated history.Today, yoga in various forms is practiced regularly by millions of people all over the world. It has become very popular in the West. The news media has helped raise awareness about yoga, and as a result many companies now use yoga as part of their human resources support strategy.

Is There Any Scientific Research in this Area?
Much international scientific research has been conducted on the measurable effects of yoga. Although yoga practitioners will tell you yoga makes them feel good, scientists are much more interested in the objective and measurable effects. What does medical science say about yoga? Medical research in this area is extensive. Thousands of scientific research papers have been published on yoga and meditation and their measurable effects on body and mind.
(to learn more about yoga please write to Prof. LFerrari embaixadadapaz@gmail.com)